基本解释
电脑狂暴症 - 简介
电脑狂暴症是一种高科技时代产生的新型心理疾患,病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时,患者会向电脑发泄怒火,甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上,并由此铸成大错。
引发“电脑狂暴症”的直接诱因是由于电脑在使用过程中出现故障,但究其产生的深层原因,更多是源于生活和工作压力。
电脑狂暴症 - 病例
杭州某著名IT企业工作的网友“我想砸电脑”给报社邮箱发去求助邮件,他在IT行业已奋斗5年多,工作岗位是软件开发,每天在电脑前工作的时间都在10个小时以上,还不包括他玩网络游戏的时间。“每天除了吃饭睡觉,剩余的时间基本上是面对电脑,短的时候10个小时,长的时候超过15个小时。我大致计算过,平均一天至少12个小时面对电脑。”
据他称2007年夏天看股市火爆,就把几年的积蓄投了进去,这样一来他上网的时间更长。2008年的股市暴跌让他损失惨重,公司因为金融危机最近又出现降薪传言,这让他的心情更加郁闷,经常莫名其妙地发火。说也奇怪,每次发火,他的首选目标就是电脑。“上个月光鼠标就被我摔坏了三个,其实每次发火的原因都很简单。第一次是因为鼠标没反应,我忍不住就将它往墙上砸;第二次是鼠标掉在桌子下面了,我抬腿就踢了它一脚;第三次最搞笑,我接到一个朋友电话,说他们在聚会准备到哪里哪里吃饭。我心想吃饭竟然都不喊我,一气之下就把鼠标甩了出去。”明明是自己砸坏了鼠标,“我想砸电脑”却连连称自己的鼠标怎么这么脆弱,稍微粗手粗脚就对自己“闹罢工”。
电脑狂暴症 - 相关调查
英国一家调查公司近日对1250名上班族进行了调查,结果表明,“电脑狂暴症”已经在英国蔓延起来。80%的被访者表示,曾经见过同事对电脑大动肝火,破口大骂,进而“拳打脚踢” ,甚至把鼠标或键盘抛出门外或窗外。被访者承认电脑出现问题的叫候,他们会感到口干舌燥,精神紧张。年轻的上班族普遍有对电脑“诉诸武力”的倾向,25岁以下的被访者中,约有15%表示,曾经因电脑坏掉而产生向同事发泄或者破坏公司设备的冲动。
专家认为,这是现代人过分依赖科技产品的副作用之一。这个病虽然不会通过空气传播,但绝对不能掉以轻心。我们学校经常发现一些“网虫”级的学生,在机器出现故障时不停地用力敲打键盘或鼠标,并已经发现多个键盘和鼠标器发生人为性破坏,应该不排除有“电脑狂暴症”的学生所为(当然也有因使用不当所致)。
另一项类似的调查发现,50%以上的被访者会因为电脑发生故障而埋怨公司电脑部的同事,责怪老板的也有10%。专家指出,电脑躁狂症的出现,正好提醒现代人必须思考人与电脑等高科技产品的关系,正视科技带来的负面效果,否则便会陷入另一种身份危机:“到底是我控制电脑,还是电脑控制我?”
电脑狂暴症 - 病因分析
“医学上我们不会将该症状称为电脑狂暴症,这可能是一种通俗的称呼,准确讲应该是神经官能症。”杭州市第七人民医院精神科副主任医师江长旺分析认为,该网友可能存在抑郁障碍。抑郁障碍的主要表现是情绪低落,兴趣下降,有时还会有过火行为。
“目前这个人的行为表明他的情绪处于失控状态。每个人都会面临压力,情绪调节得好压力不会影响我们的生活和工作。但如果一个人压力过大却无法自我调节,出现情绪失控,就会作出伤害自己和攻击外面目标的行为。这个网友的行为很明显就是将伤害对象指向了自己长期接触的东西,比如说键盘、鼠标等等。” 杭州市三医院副院长、心理学博士骆宏分析说,如果这样的行为不能得到及时纠正,长期发展下去可能会出现攻击他人等更严重的伤害行为,进一步加剧就会出现心理疾病。
上面谈到的压力,应该有以下几方面的因素。
(1)来自上级的压力:当人们受到来自上级的巨大压力,要求他们在很短的期限内完成某项工作时,他们会感到压力大而致情绪低落以致失去控制。这时候,有些人不是向上级反应情况,而是选择对没有生命的物体实施攻击来发泄不满情绪,如他们使用的键盘、鼠标或者显示器等。
(2)电脑使操作人员精神压力增大:为赶工作进度,电脑操作人员往往精力高度集中,精神状态处于高度紧张,并且往往是连续长时间工作。长时间的精力度高集中容易使操作人员对外界干扰反映强烈,电脑一旦出现故障,容易冲动,冲动导致最直接的攻击对象就是键盘、鼠标或显示器,因而电脑也就成为这些人的“出气简”,当然也有少部分患者会将愤怒发泄对象选择为自己的同事或老板。
电脑狂暴症 - 做好预防
预防电脑狂暴症的措施,可以简单归纳成以下几点:
(1)平时要注意放松心情,电脑一旦坏了便找人来维修,此时避免坐在电脑桌前“发呆”,应当尽快转移视线和注意力;
(2)随时将资料进行备份,电脑一旦出现问题,会将你的损失减到最小,这样就不会垂头丧气,让自己的情绪骤然失控;
(3)不要长时间坐在电脑桌前,每间隔一段时间可以放松一下紧张的心情,比如喝杯茶或听段音乐、活动一下僵硬的四肢和向窗外远望几分钟等。
“我想砸电脑”网友承受着明显的精神刺激,工作压力大,在股市损失惨重,面临降薪威胁。然而他却没有采用恰当的心理应对策略,工作之余还是面对电脑玩游戏,紧张的情绪无法得到放松,最终导致目前情绪抑郁。他建议这个网友多参加运动,注意休息,以保持充足的体力,另外尽量多与人交流,及时调整自己的一些错误认识。
而骆博士给出的第一条建议,也是最为重要的一条建议是减少接触电脑的时间。“这名网友之所以会出现攻击电脑的行为,与他过长时间接触电脑有关,因此他有必要把接触电脑的时间控制在8小时内。”骆博士建议,多出来的4小时时间可以去做一些能让自己身心放松的事情,无论是休息还是运动都可以,总之不要接触电脑。另外在主观情绪上要学会控制自己,遇到问题最好能和朋友沟通;如果自己无法控制调节,可以寻求专业心理咨询师的帮助。
成都也曾发现一例“电脑狂暴症”患者,患者在家发病时随着一阵狂暴的吼叫,将电脑主机拆毁后从窗户扔了出去,继而又冲到街上,一边大骂,一边用双脚在破碎的机身上猛踩。